Low fat recipes

 

 

 

 

безплатна  рецепта!

 

Бароло-задушено говеждо и лук пай с пащърнак

и картофено пюре рецепта
 

Съставки

  1. 1,2 кг говеждо пищял, нарязани на парчета
  2. 2 супени лъжици брашно опитен за почистване на прах
  3. 4-5 супени лъжици зехтин
  4. 1 малък лук, много фино нарязан
  5. 2 целина, ситно нарязан
  6. 1 морков, ситно нарязан
  7. 5 скилидки чесън, смачкани
  8. Малък куп прясна мащерка
  9. 3 дафинови листа
  10. 600 ml Barolo червено вино (виж връх)
  11. 350ml добро качество телешки бульон
  12. 500g пащърнак, нарязани на парчета
  13. 850 грама брашно, картофи (като Maris Piper), нарязани на парчета
  14. 85 грама масло, плюс допълнително се в началото
  15. Добър плисък на двойна сметана
  16. Решетки на прясно индийско орехче
  17. 15 лук, обелени

метод

  1. 1. Загрейте фурната до 160 ° С / fan140 ° С / газ 3. Прах говеждо
  2. в подправен брашно. Heat 2 супени лъжици зехтин в тежка базирани готвене
  3. и запържете говеждото в партиди над средните топлина, докато покафенее
  4. цял, като добави още масло, ако е необходимо. Повдигнете с решетъчна
  5. лъжица и оставете настрана.
  6. 2. загрява още 1 супена лъжица зехтин в готвене и внимателно
  7. запържваме лук, целина и морков за 10 минути, докато омекне.
  8. Добавете чесъна и запържете за няколко минути, като се разбърква,
  9. след това се върнете на говеждо месо в тигана заедно с мащерка и дафинови листа.
  10. 3. Изсипете върху червеното вино и състав, а след това се оставя да заври. Cover, се поставя в пещ и се готви за 2½-3 часа, докато наистина търг.

 

 

  1. 4. Meanwhile, put the parsnips and potatoes in a pan of cold salted water, bring to the boil and simmer for 20 minutes until tender. Drain, then return to the pan over a low heat and mash (or use a potato ricer), adding 75g of the butter and the cream. Season with nutmeg, salt and pepper and set aside. Meanwhile, heat the remaining butter in a frying pan and gently fry the shallots until golden.
  2. 5. Remove the casserole from the oven and stir in the shallots. Turn up the heat to 180°C/fan160°C/gas 4. Transfer the beef and shallots to a 2.5 litre pie dish and cover with mash. Rough up with a fork, dot with the extra butter and return to the oven for 30-35 minutes until golden brown. Serve with seasonal veg.
  3. Nutritional info:Per serving: 746kcals, 33.6g fat (15.6g saturated), 53g protein, 44g carbs (11.4g sugars), 1.3g salt, 9.8g fibre

Provencal beef daube recipe

 
Nutritional info :
 
Per serving: 876kcals, 46.4g fat (15.8g saturated), 68.7g protein, 22g carbs, 13.4g sugar, 4.3g salt
 
 

Get the recipe... $ 5        

                          $3

 

 

Кремообразна гърне печено пиле рецепта

 
 
Хранителна информация:
 
На порция (въз основа на 6): 487kcals,
23.4g fat (12g saturated), 54.3g protein,
12,2 грама въглехидрати, 6,8 грама захар, 1,2 грама сол
 
 

Вземи рецептата ...  $ 5

                          $3

 

Roast turkey with two stuffings recipe

 
Nutritional info:
 

Per serving: 924kcals, 36.3g fat (18.9g saturated), 92.4g protein, 60.6g carbs, 7g sugar, 2.3g salt

 

Get the recipe... $ 5  

                          $3  

 

 

Lemon cumin lamb kebabs recipe

 
 
Nutritional info:

Per serving: 530kcals, 23.7g fat (8.5g saturated), 33.3g protein, 50.1g carbs, 8.8g sugar, 1.1g salt

 

Get the recipe... $ 5 

                         $3

 

 

 

Сладко билка пълнени свинско печено рецепта
 

 

Хранителна информация
 

Per serving: 507kcals, 23.1g fat (8.1g saturated), 57.6g protein, 14.3g carbs, 6.2g sugar, 3.7g salt

 

Вземи рецептата ...  $ 5 

                          $3 

 

 

Roast beef, asparagus and Parmesan salad with balsamic dressing recipe

Nutritional info:

 
Per serving: 544kcals, 37.1g fat (10.2g saturated), 43.4g protein, 9g carbs, 6.9g sugar, 0.6g salt

 

 

Get the recipe... $ 5 

                          $3 

 

 

 

Warm beef, beetroot and rocket salad recipe
 
Nutritional info:
 
Per serving: 956kcals, 42.3g , 80.4g protein,
68.6g carbs,
9 g sugar, 2.3g salt
 

Get the recipe... $ 5 

                          $3 

 

 

Coq о Вин рецепта / Вкусна един съд рецепта за класически пилешко ястие - хапни и замразяване на rest./

 
Хранителна информация:
 
На порция: 506kcals, 23,1 грама мазнина (7.8 гр наситен), 46,2 грама протеин, 17.4 g въглехидрати, 7,1 грама захар, 1,8 грама сол
 

Вземи рецептата ...  $ 5  

                          $3

 

 

Печено яребица с ябълково вино сос рецепта

 
Хранителна информация:
 
Per serving: 836kcals, 43.2g fat, (16.6g saturated), 88.4g protein, 10.9g carbs (8.6g sugars), 3.2g salt, 1.2g fibre
 
Вземи рецептата ...  $ 5 
 
                          $3
 

 


take all 9 recipes only  $ 19.99

 









your link here

Free homepage created with Beep.com website builder
 
The responsible person for the content of this web site is solely
the webmaster of this website, approachable via this form!